Самый полезный для сердца продукт
Люди, у которых «проблемы с сердцем» очень хорошо знают, насколько важна для человека нормальная работа этого органа. Но лучше всего до проблем не доводить, а предупреждать их. Например, употребляя продукты, полезные для сердца.
Информация о том, какой продукт для сердца самый полезный, постоянно обновляется. Такое положение дел неудивительно, так как ученые постоянно ищут новые методы и варианты профилактики сердечных болезней.
Совсем недавно норвежские ученые объявили, что самый полезный продукт для сердца – это «заморский» для европейцев фрукт киви. Такие выводы норвежцам позволили сделать длительные экспериментальные наблюдения за сотней курящих и страдающих избыточным весом мужчин. Возраст мужчин был самым опасным для сердечно-сосудистых заболеваний – от 45 до 75 лет.
Для начала испытуемых мужчин лишили продуктов с большим содержанием антиоксидантов. После этого их поделили на три группы, назначив каждой группе свой режим питания.
Мужчины из первой группы ежедневно употребляли в пищу по три плода киви. Вторая группа мужчин питалась общеизвестными богатыми антиоксидантами продуктами (полезными для сердца), а третья питалась так же, как и прежде.
Во время эксперимента и по окончании его назначенного срока эксперимента у всех испытуемых мужчин контролировали кровяное давление. Как известно, именно его повышение является наиболее частой причиной заболеваний сердца. Так вот, у мужчин из первой группы они понизилось на 10 пунктов, а из второй – только на 2. У мужчин, питавшихся без изменения рациона, давление осталось прежним.
Такие результаты проведенного эксперимента позволили норвежцам сделать вывод, что самый полезный для сердца продукт – это именно киви, так как регулярное его употребление очень эффективно нормализует повышенное кровяное давление.