Смех - лучшее лекарство
То, что смех – это лучшее лекарство, утверждают многие юмористы. Однако люди они, как говорится, предвзятые, поэтому проверить справедливость этого утверждения решили исследователи из Спрингфилдского колледжа, находящегося в США. Исследование, к которому ученые подошли достаточно основательно, подтвердило, что смеяться для человека, действительно, полезно, а обосновали они это мнение наличием следующих установленных фактов:
• Длительный смех повышает в организме уровень антител, обеспечивающих его сопротивляемость инфицированию. Именно благодаря смеху организм человека начинает вырабатывать большое количество интерлеукинов – гормонов, блокирующих действие кортизола, который подавляет способность организма к сопротивлению инфекциям. Всё это очень положительно влияет на иммунную систему человека.
• Организме смеющегося человека начинает вырабатывать больше бета-эндоморфинов, которые активизируют работу участков мозга, подавляющих боль.
• Смех является отличным дыхательным упражнением для повышения работоспособности легких, а также сердечной и пищеварительной системы.
• Смех оказывает отличный психологический эффект во время стресса, значительно снижая его негативные последствия.
Так что юмористы, несмотря на всю их предвзятость, рекомендации дают вполне действенные – смеяться полезно не только для повышения настроения, но и для здоровья.