Чем себе помочь при понижении артериального давления
Подробности- Подробности
- Категория: Факты, которые могут пригодиться
Люди, имеющие нестабильные показатели артериального давления, знают, что самочувствие при его пониженных значениях ничем не лучше, чем когда они слишком высокие. Обычно при понижении АД ниже показателей 100/60 мм. рт. ст. у человека начинает темнеть в глазах, появляется шум в ушах и головокружение, возникает сильная слабость, выделяется холодный липкий пот и так далее. Вот несколько рекомендаций, чем можно себе помочь при понижении артериального давления до показателей, вызвавших такие симптомы.
• Обязательно предупредите об ухудшении самочувствия близких или соседей.
• Отложите все дела, и прилягте так, чтобы ноги были слегка приподняты (можно, например, положить под них подушечку). Если возможность прилечь отсутствует, то надо сесть на стул, раздвинуть колени и опустить голову между ног ниже их уровня.
• Расстегните одежду, ополосните лицо водой комнатной температуры, похлопайте себя по щекам и разотрите пальцами уши, затылок и шею.
• Съешьте кусочек шоколада и выпейте негорячий сладкий черный чай.
И, в дополнение к этим советам, несколько правил, предписывающих, чего при понижении АД делать не рекомендуется:
• Оставаться на солнце, если вы на улице.
• Нюхать нашатырку.
• Употреблять сердечные капли, изготовленные на спирту.
• Пить лекарственные средства, предназначенные для регулирования давления, если они не назначены врачом.
• Принимать контрастный душ и заходить в парилку.
• Пытаться поднять давление, положив под язык соль, съев соленый огурец, сыр или селедку.
Если помогать себе таким способом при понижении АД приходится часто, то для того чтобы не проморгать сердечную катастрофу надо обязательно обратиться к врачу.
Источник информации издание «Давление в норме».